17 lat

ten chłopak ma tylko sztange 30kg i hantle nie ma skosnej ławki cwiczy w domu, i ma 13 lat napisalem mu poprostu cwiczenia jakie da sie tym zrobić Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-01-17 10:35:47

[...] oceanarium i afrykarium Wrocławskiego ZOO), masa ciężkiej pracy i coraz mniej sił + syfiaste jedzenie , ogólnie traktowanie swojego ciała jak śmietnik .Jedyny plus że od 4 lat już nie paliłem bo rzuciłem palenie po 15 latach co przełożyło się na nadmierne przyrosty tłuszczu gdzie tylko było miejsce :) . Stało się – słaby organizm bez ćwiczeń [...]

No dobra, przeciez ja mam aby 19 lat i obracam 17-tkami z tych dyskotek haha No tak jakby pomyslec, to macie racje, przeciez taka 25-tka to albo lezba, albo głupia idiotka nie wyzyta, bo zmienia chlopow jak rekawiczki albo pasztet. Najlepszym wyjsciem to jest isc na dyske, wyrwac 21-latke, ładna, zrobic jej dzieciaka i wyjscia nie bedzie miała [...]

Asgard żeby się nie zabić na motorku musisz mieć świadomość jaką ma moc/kg , teraz te ścigacze to naprawdę są kilery Ja nascie lat temu ( jakieś 16-17) zaczynałem na romecie , wsc-e itp, później cz-tka , jawa - na tych człowiek uczył się jeż=ździć bo były wolne , teraz to tylko skutery zostają do nauki. Jak masz świadomość i krytykę swoich [...]

Morales nazwy mi sie pomyliły, nie stosuje tego juz długo i nie ineresuję się tym. Hubert ale chyba masz na myśli ten 4lata temu a nie to g**** co teraz Tak, to było jakieś 5 lat temu Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-11-02 23:53:17

moje za... parę lat mój ideał Zmieniony przez - stekat w dniu 2009-11-17 23:34:40

[...] 100 g ryby, 100 g makaronu, warzywka 5 posiłek - ok 21.00 100 g twarogu półtłustego, oliwa, warzywo (btw czy twaróg mogę zjeść na kanapkach? Ogólnie to mam tak że od najmłodszych lat nienawidzę twarogu, mam wręcz odruch wymiotny jak go jem, jedzenie samego może być problemem, najwyżej jak na chleb wieczorem nie można to jakoś się przełamię )

[...] przeżywały pierwsze miłości, a ja liczyłam kalorie i studiowałam 100 sposobów na wywoływanie wymiotów. I gdzieś pod tą napuszoną czupryną to ciągle siedzi. Btw. chyba dlatego kompletnie nie radzę sobie z facetami - gdy był czas treningu(relacji damsko-męskich) ja się biedziłam dietami. :D Czuję się i wyglądam lepiej niż kiedykolwiek :) Gdy [...]

sizeer no meso w wieku 16 lat to gruubo przesadzone, kumpel 17 bierze od roku ?? chyba nie do końca zdaje sobie sprawe co bierze bo to nie jest legal substancja i nie jest bez wpływu .... ;) No co za j**any hipokryta %-)

sizeer no meso w wieku 16 lat to gruubo przesadzone, kumpel 17 bierze od roku ?? chyba nie do końca zdaje sobie sprawe co bierze bo to nie jest legal substancja i nie jest bez wpływu .... ;) No co za j**any hipokryta %-) hahahah, no kufa dobija mnie takie coś kupił bo MESOMORPH oo jej pewnie liczy że 10kg mięsa przyjdzie, a bierze 1/4 miarki [...]

[...] też jestem niestety trochę uzależniony, bo spieszy mi się na autobus i zazwyczaj jem kanapki z wędliną przygotowane przez matkę... Obiad dobrze ale bądźmy poważni masz 5 lat ? zawsze mama za Ciebie bedzie wszytsko robiła !!!! śmiech po prostu. Zrób dzień wcześniej placki owsiane bądź kanapki z serem i jajami i oczywiście warzywami Posiłki [...]

aa no chyba ze tak ale jak kolega moj jechal i go Policja zlapala to mial sprawe w sadzie i mial miec odroczenie na prawko tylko z eon wtedy mial 16 lat czy 17

[...] sztanga, sztangielki, wyciąg, drążek Dieta :jem dośc dużo mięsa i nabiału Przeciwskazania medyczne :nie mam, chociaż podejrzewam że mam ginemkomastia (już od kilku lat) ale to raczej nie powinno przeszkadzać w ćwiczeniach Zażywane suplementy :nie biore, choć zastanawiam się nad kreatyną Plan treningowy Poniedziałek Klatka wyciskanie [...]

[...] roznice? NIE POPRAWIAM CI ZADNEGO PLANU, NIE BEDE DOCHODZIL DO TEGO CO JEST PRAWDA A CO NIE, NIE PISZ W TYM TEMACIE Prowokacja? czy jestes az tak durny ze nie wiesz ile masz lat? ns129 KLATKA TRIC WYCISKANIE PLASKO 4s WYCISKANIE HANTLI W UCHWYCIE MLOTKOWYM GLOWA W DOL 4swywal WYCISKANIE HANTLI LGOWA W GORE 4s ROZPIETKI 4s FRANCUSKIE WYCISKANIE [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 lat Waga : 65 Wzrost : 176 Cel treningowy : 75 kg, oczywiście masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : ok 4 miesiące Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga,sztangielki Dieta : białkowa Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : No-shotgun [...]

[...] na to okiem? :) Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 72 Wzrost : 181 Cel treningowy : Masa, siła do ~80kg, a później się plan zmieni... Staż treningowy na siłowni : Pare lat ogólno-rozwojówki, ćwiczenia z własnym ciężarem(pompki, przysiady, brzuszki, grzbiety, drążek…) Później na siłowni powoli ćwiczenia z ciężarami (przysiady, [...]

Dlatego zrezygnowałem z siłowni, po co słuchać komentarzy idiotów przy takich egzotycznych dla nich ćwiczeniach jak np. podrzut. Największe jaja były jak u mnie w mieście na pokazie strongman wzięli faceta z publiczności do konkursu MC a on zamiast tego zrobił.......wiosłowanie sztangą. To nie była przypadkowa osoba, trenował parę lat, wyniki [...]

[...] po lewo Gundill, też trener książek o treningu Lafay wygląda mi na najaranego I co też trzeba powiedzieć wygląda niemłodo, choć patrząc na cv zamieszczone w książce (nauczyciel, menedżer, kierownik siłowni), gdzieś też było, że nad metodyką treningu pracował 15 lat, to młody być nie może Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-04 23:46:24

[...] niczym gwiazdka z nieba. Czyli konkludując: pisz Waść, niczym się nie przejmuj, pamiętaj, że arty to sprawy przydatne nie w przedziale czasowym jednego miesiąca, ale w przedziale lat. Sądzę, że każdy stały user z naszego działu poprze moje słowa, oraz Ciebie w Twojej pracy MOC z Tobą! };-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-11-17 13:52:29

o ku*** REKORD ! haha 8 lat nieźle nieźle